Kick-off bijeenkomst
Op zaterdag 31 augustus wordt er gestart met een gezamenlijke kick-off waarbij deelnemers mee kunnen doen met verscheidene workshops. Tijdens deze workshops leren de lopers alles over voeding, schoeisel, kleding, gezondheid en bewegen. Aansluitend vindt er een gezamenlijke warming-up plaats om daarna met de trainer van de eigen cliniclocatie de eerste clinic te gaan volbrengen.
 
Kosten clinics
Er zijn 2 mogelijkheden t.a.v. de kosten voor de clinic:
• Als de loper al een startbewijs heeft voor de 4 Mijl, maar zich apart wil inschrijven voor de clinics betaalt de loper € 35,- per persoon om deel te nemen.
• De loper heeft nog geen startbewijs voor de 4 Mijl en wil deelnemen aan de clinics. De kosten bedragen dan € 53,50 er persoon, deze kosten zijn dan inclusief een startbewijs van € 18,50


Wat zit er in het clinic pakket?
- Deelname aan zes clinics
- Trainingsprogramma voor zowel beginners als gevorderden
- Verzekerd van een startnummer (als de loper nog geen startbewijs heeft)
- Korting van € 2,50 op het 4 Mijl Running Shirt
- De mogelijkheid om een proefabonnement te nemen op het blad Runnersworld: 3 bladen voor € 10,-


4 Mijl van Groningen
In de afgelopen jaren is het grootste loopevenement van Noord Nederland uitgegroeid tot een volksfeest voor de stad Groningen en ver daar buiten. De 4 Mijl vindt altijd plaats op de tweede zondag in oktober. In 2013 is dat op zondag 13 oktober. De charme van het evenement is de mix van een Bedrijvenloop, Wedstrijdloop, Recreanten- en Jeugdloop. Maar ook de speciale aandacht die uitgaat naar een goed doel. Dit jaar is het goede doel Villa Joep. Villa Joep strijdt tegen neuroblastoom kinderkanker. Voor meer informatie en inschrijvingen www.4mijl.nl