Dit is een programma van 100 dagen waarin slim hardlopen met rustig ademen wordt gecombineerd. Slim hardlopen doe je door minder kilometers te maken, maar efficiënter te trainen. Rustig ademen doe je met behulp van ademhalingsoefeningen.

E.A.C. De Sperwers loopgroeptrainer Henk Hartman is bevoegd om de trainingen en begeleiding van deze nieuwe trainingsmethode te geven. Hij heeft tijdens het drukbezochte hardloop café hier, met enthousiasme over verteld. En dat heeft de nodige respons binnen en buiten de vereniging opgeleverd. Bij run2day in Emmen geeft hij op 4 januari ook een lezing over sportrusten. Opgave hiervoor kan via Run2day Emmen.

Belangstellende kunnen zich via de website www.desperwers.nl zich nader informeren of opgeven.

Namens E.A.C De Sperwers