Start to Run is al jaren dé manier voor beginnende lopers om daadwerkelijk de stap richting loopsport te zetten. Op laagdrempelige manier maakt de sporter kennis met het lopen in zijn eigen omgeving. En dat alles begeleid door deskundige trainers van atletiekvereniging De Sperwers. De Start to Run-trainingen vinden plaats in op zes zaterdagochtenden in september en oktober.

Elke training duurt van 09.30 tot 11.00 uur en bestaat uit een stukje theorie en minimaal een uur praktijk met warmingup, afwisselend kernprogramma en cooling-down. Je krijgt ook een schema voor de doordeweekse trainingen. De trainer zorgt voor gevarieerde loopoefeningen, zodat elke training anders is en je spelenderwijs toch behoorlijk wat afstanden aflegt. In de theorie komen tips voor verantwoord bewegen blessurepreventie, voeding, goede schoenen en kleding aan de orde. De afsluitende gezamenlijke training is een testloop (Start to Finish) over ca. 3 kilometer.

De trainingen starten op zaterdag 10 september. Er wordt getraind op meer dan 120 locaties in heel Nederland. In Emmen vindt deze plaats op De Meerdijk, ulivil 1, bij atletiekvereniging De Sperwers. Voor meer informatie en opgave: www.starttorun.nl  of mail naar starttorun@atletiekunie.nl  of bel Telefoonnummer 026 483 4800